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25歳からの健康法 ☀

Posted on: 2016年2月4日 12:00:59 (木) 

こんにちは ~

カラーリストすがわらです

最近わたしの周りでは健康ブームが …

ランニングや加圧トレーニング、ヨガ

をはじめる友達が増えております

そしてわたしも1週間前から始めました

朝ランニング 

朝ランは脂肪燃焼効果が高いという大きなメリットがあります!

健康的に痩せるのはもちろん、健康的な身体を維持するにも

非常に適した有効な手段らしくさらに

早朝の時間帯にランニングを行うとその後も

代謝が高い状態が続くため通勤での徒歩や駅の階段の

上り下りといった運動でもより脂肪が使われやすくなります

196

今年はナイスバディ―なすがわらをお見せ

できるよう日々精進していこうとおもいます!笑

ちなみにランの後はハチミツとぽっかレモンを

割ったドリンクが良いとお客様から

おしえていただいたので明日から

実践してみます !

SUGA

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