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sunbathing-effect

・セロトニン・

Posted on: 2016年8月29日 01:56:14 (月) 

こんにちは、SHIORIです
ここのところ雨の日が多いですね~
雨の日ってなんとなく憂鬱になりませんか?

その原因がどうやら【セロトニン】という物質にあるそうです
セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれていて
多く分泌されていると脳が覚醒しスッキリするホルモンです

雨だと陽に当たる事がなく、セロトニンが減少し
結果、憂鬱な気分になってしまうんだとか、、
雨の憂鬱さは科学的に証明されていたんですね~、、

そこで!セロトニンを増やす為には。
・陽を浴びる
・腹式呼吸をする
・運動をする
・感情を豊かにする
・動物と触れ合う

が効果的みたいです!
雨の日にこそ外出や運動を!
そして近くを寄った際は是非WARRENTRICOMIにいらしてくださいね✿✿

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