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髪にいい食べ物

Posted on: 2016年12月13日 01:08:25 (火) 

こんにちは!

舩山です!

今回は髪にいい食べ物を紹介したいと思います!

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昔から髪にはワカメがいいと言われています。

それはワカメに含まれるヨードと言われる成分が

血行を促進して抜け毛、薄毛を予防する。

実は髪に良い食べ物はワカメだけではなく

意外と身近に食べている物にも含まれています!

①たまご

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たまごには髪を綺麗に保つ必要な成分の

ミネラル、セレ二ウム、鉄分、亜鉛、硫黄が含まれています。

②サーモン

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サーモンには高品質なタンパク質、ビタミンB-12、オメガ3脂肪酸が豊富にあり

油分や水分を保つ働きがありパサつきがちな方にオススメです!

③豚足

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豚足にはコラーゲンが豊富に含まれ

毛髪のツヤ、ハリを良くするだけでなくお肌にも良く

女性には嬉しい食べ物です!

いかがでしたか!?

ただ食生活はバランスが大事なので偏らないよう

気を付けましょう!

ウォーレン・トリコミ
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